酵素で効果的にダイエットする方法

酵素ドリンクを飲めば手軽にラクラクダイエット・・・

 

そう思っている人もいるかもしれませんが、取り組み方によってはかえって太ってしまった!という人も実はいるんです。

 

今回は、酵素で効果的にダイエットする方法についてご紹介します。

 

置き換えによるダイエット効果は一時的なもの

酵素ドリンクのホームページやパンフレットに書かれているのが、48時間酵素ドリンクだけで過ごしたり、毎日1〜2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法。

 

この方法だと食事を減らすことでカロリー摂取が減るため、確実にやせることができますが、断食やハードな置き換えを続けることはできませんよね。

 

48時間以上酵素断食をするのなら専門家の指導のもとに行わないと、健康を損ねてしまう可能性も出てきます。

 

結局のところ、どこかのタイミングで元通りに近い食生活になってしまうため、そうなるとせっかく減った体重も元通り、という訳です。

 

一時的に緊急でやせたい、という場合にはファスティングや置き換えもアリですが、酵素ドリンクでダイエットしようとしているあなたはおそらく、ダイエット後もそのままの体重やスタイルをキープしたいと思っているはず。

 

では、酵素ドリンクを飲んで効果的にダイエットするには、断食や置き換えでなくどのような方法を選べば良いのでしょうか。

 

酵素を続けて体質改善するのがもっとも効果的

酵素ドリンクで効果的にダイエットするには、ファスティングや置き換えでやせた後も、継続して酵素ドリンクを飲み続けることが大切。

 

酵素ドリンクを飲み続けることで腸内環境が正常化され、冷えが解消され、代謝も少しずつ上がっていくなど、根本的な体質改善が可能になります。

 

体質改善に成功すれば、以前よりも代謝が上がり、やせやすい体が手に入ります。

 

そうすれば、酵素ドリンクでやせやすい状態をキープできるため、理想のボディラインを保ち続けることができる、という訳です。

 

もちろん食べ過ぎたらその分体重は増えてしまいますから、朝1食を酵素ドリンクで置き換えたり、酵素ドリンクを飲む分、食事は控えめにといった生活習慣の改善は必要になってきますが、それでも他のハードなダイエットに比べれば、随分と楽な方法ですよね。

 

酵素ダイエットと聞くと、ファスティングや置き換えによる一時的な対策と考えがちですが、実は長期間じっくり続けることで、根本的なダイエットが可能になります。

 

ぜひ、酵素ドリンクを飲む生活を長く続けてみてくださいね。

 

 

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