酵素ドリンクより甘酒の方がダイエットに向いている!?

酵素ドリンクでファスティングを続けていたけど、あの味に飽きてしまった・・・

 

というか、いい加減、酵素ドリンク自体に飽きてしまった・・・

 

この酵素ダイエットブームで、酵素ドリンクを飲みすぎた方のなかには、もしかしたらこんな方もいらっしゃるかもしれません。

 

とは言え、やせるための習慣は続けていきたいという方にお勧めなのが「甘酒」です。

 

飲む点滴とも言われるくらい栄養豊富な甘酒が、なぜ酵素ドリンクよりもダイエットに向いている可能性があるのかを解説します。

 

満腹感がある

甘酒は酵素ドリンクより満足感があります。

 

それもそのはず、原料は「お米」。

 

甘みもしっかりしているため、少量でも満足感があります。

 

酵素ドリンクにはない甘みと満足感がダイエット向きな理由です。

 

甘酒にも酵素が豊富に含まれている

米と麹だけで作られている甘酒ですが、実は酵素がたっぷり含まれています。

 

原料の数だけで言えば酵素ドリンクとは比べものになりませんが、100を超える酵素が甘酒には含まれているんです!

 

しかも甘酒に含まれている酵素は、代謝を上げてくれる「代謝酵素」。

 

飲むとダイレクトに代謝が上がるので、ダイエットにはもってこいです。

 

腸内環境を整える乳酸菌も摂れる

甘酒は発酵食品なので、乳酸菌が含まれています。

 

オリゴ糖や酵素も含まれているので、甘酒ひとつで腸内環境を正常化できちゃうんです。

 

腸内環境が整うことで、便通の乱れがなくなり、毎日スッキリ過ごせるようになります。

 

アミノ酸たっぷりでダイエットをサポート

甘酒にはアミノ酸もたっぷり含まれています。

 

体を作る材料になるアミノ酸の中でも、必須アミノ酸という、体の中では作れないアミノ酸がたっぷり入っている嬉しい飲み物なんですね。

 

酵素ドリンクには「アミノ酸入り」とはうたわれていないので、これは甘酒ならではのメリットと言えるでしょう。

 

 

 

甘くてカロリーが高そうなイメージがある甘酒ですが、実は酵素ドリンクに匹敵するくらいパワーを秘めた飲み物だということが明らかになりました。

 

酵素ドリンクでファスティングダイエットするのも良いですが、たまには気分を変えて、甘酒ダイエットというのもアリかもしれません。

 

酵素ドリンクに飽きてしまったという方は、気分転換に甘酒を試してみてはいかがでしょうか?

 

 

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