なぜ酵素を摂るとダイエットができるのか?

酵素ドリンクやサプリメントを飲むだけでダイエットすると話題の「酵素ダイエット」。

 

でも、どうして酵素を摂取するだけで、激しい運動や厳しい食事制限をしないでダイエットができるのでしょうか?

 

その理由をわかりやすくまとめてみました。

 

酵素が不足すると代謝機能が低下してしまう

酵素は人間が生きるために欠かせないもの。代謝酵素や消化酵素を代表に、摂取した食物をエネルギーに変え、老廃物を排出するサイクルに大きく関わっているのが酵素です。

 

酵素は日々体の中で生産されていますが、毎日の生産量には限りがあります。

 

そして、加齢とともに酵素の生産量は年々減少していくことがわかっています。

 

体内で作りだされる酵素以外にも、酵素を含む食物を食べることで酵素を補うことができますが、現代社会の食生活の偏りやインスタント食品の乱用により、食物から摂取する酵素も減ってきていると言われています。

 

体内の酵素が不足すると、生命を維持するために重要な「消化」に酵素を優先して使われます。

 

体内の酵素が不足している状態だと、本来、代謝に使われるはずだった酵素も消化に回されてしまうため、体の代謝機能が低下してしまいます。

 

代謝機能が低下すると、体の不調ややせにくくなるなど、目に見える形で酵素不足による影響が表れ始めます。

 

酵素を摂取することで代謝がアップする

本来は食物から酵素を補えれば良いのですが、忙しい毎日の中で毎日の食生活を改めるのはなかなか大変ですよね。

 

そこで健康のために愛飲されているのが「酵素ドリンク」。

 

酵素ドリンクを飲み、体内で不足している酵素を補うことで、足りなくなってしまっている代謝酵素の数を増やすことができます。

 

代謝酵素が増えると、体の代謝がアップします。自然とやせやすい体質に改善されていく、という訳です。

 

酵素を補うことで、これまでよりもやせやすくなっていますから、いつもと同じ生活を続けていても自然に体重が減っていくことを期待できるんですね。

 

消化機能を本来の状態に戻す「酵素断食」

また、酵素ダイエットと同時に、期間を決めて酵素ドリンクだけを摂取する「酵素断食」も注目されています。

 

これは短期間でダイエットができるという面だけがクローズアップされていますが、実はそれ以外にも良い効果があります。

 

それは、食物を体に入れないことで低下した消化機能を本来の状態にリセットすることができること。

 

酵素を補いながら、腸を休めることで滞っていた消化を促すことができると同時に、腸内環境を整えることにも役立ちます。

 

食べ過ぎ、飲みすぎの生活が続いた後はもちろん、普段の生活の中にも定期的に酵素断食を取り入れることで、より健康で快適な身体をキープすることができるのです。

 

 

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