スムージーと酵素ドリンク、一緒に飲んでも大丈夫?

ダイエットや美容に効果が高いことで人気となっているのが、スムージーと酵素ドリンクです。

 

このスムージーと酵素ドリンクの共通点は、どちらも酵素をたっぷり摂取できるということです。

 

どうせなら一緒に飲めば、酵素がよりたくさん摂れるかも・・・なんて思いますが、スムージーと酵素ドリンクは一緒に飲んでも大丈夫なんでしょうか?

 

現代人の食生活では食事から酵素を摂るのが難しい!

酵素は一つ一つ異なる働きを持っていますが、中でもダイエットや美容に効果があるのが、新陳代謝を高める酵素と消化吸収を促進する酵素です。

 

これらの酵素もたくさんの種類がありますが、こういった効果を持つ酵素を摂取することで、脂肪の燃焼効率をアップしたりデトックスをしたりできるのですね。

 

酵素というのは、体内での生成量が決まっているので、不足分は食べ物から補給するしかありません。

 

ただし、酵素は加熱すると壊れてしまうので、基本的に生ものか加熱していない発酵食品からしか摂取できないので、現代人の食生活では食べ物から酵素を十分に補給するのが難しいのですね。

 

酵素の種類は酵素ドリンクの方がたくさん摂れる!

野菜や果物をまるごと摂れるスムージーには、酵素がたくさん含まれています。

 

もちろん酵素ドリンクには、名前の通り熟成発酵させた原料から抽出された酵素エキスがたっぷり含まれています。

 

ですので、どちらからでも酵素を摂取することができるのですが、酵素の種類でいうとスムージーは原料が限られてしまうので酵素ドリンクの方が豊富に摂取できます。

 

スムージーと酵素ドリンクを一緒に飲むのはオススメ!

ですが新鮮な酵素も取り入れたいという方は、スムージーと酵素ドリンクを一緒に飲むのがおすすめです。

 

あらゆる酵素を一緒に摂ったからといって、吸収率が悪くなったり、働きを阻害することはありません。

 

逆に、さらにたくさんの種類を摂取できるので、より一層ダイエットや美容効果を高めてくれるので、酵素ドリンクにスムージーも取り入れましょう。

 

 

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